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冬泳身体好

2006年12月12日人民网―《生命时报》 北京军区总医院 张俊杰

　　冬天到了，建议有条件的老百姓可以定期去冬泳，这是增强身体免疫力最便宜、最有效的办法。

　　冬泳能从两个方面增强人体免疫力。第一，坚持冬泳，能使人体内有益细胞明显增多。这些细胞具有清除和销毁入侵人体的致病菌和病毒，还能强化其他有益细胞的活力。研究发现，坚持冬泳两年，血液外周自然杀伤病毒的活性能增强；坚持5年以上者，能有效预防、抵抗流感病毒。第二，冬泳时的应激作用还能使人体产生大量自由基，增强新陈代谢和心肺功能。▲

    《生命时报》 (2006-12-12 第23版)