芜湖在线-健康-为什么一入冬就手足发凉？

　　北京市海淀区李女士：我的孙子今年7岁了，身体比较弱，每年一入冬，孩子就经常说手脚发凉，即使在增加了衣服后，手脚发凉的感觉还是不能有效地缓解。我想问，这种手脚发凉的现象是病吗？有没有应对措施呢？

　　北京中医医院特色科主任医师李建：造成手足发凉的原因除了气候因素外，人体的正气不足，尤其是阳气的不足，也是一个重要的原因。中医认为，阳虚则寒。阳气主温主外，阳气不足，人们就会感到形寒肢冷，尤其是手足，中医称之为“四末”，是肢体的末端，气血运行到手足需要阳气的推动，阳气不足，推动力弱，手足气血不足，故见寒凉而不温。

　　一般以小儿、老人居多，阳气虚的人也容易出现手足不温。小儿处于生长发育时期，身体机能较弱，肺脾肾三脏常显不足之相，所以容易出现感冒、咳喘、厌食、腹痛等呼吸消化疾病，手足不温是其常见的症状之一。老人脾肾阳气多有不足，所以，平时怕冷、手足不温更是其常见的症状。

　　当出现手足不温的症状时，首先，可以采取运动的方法，如：每天跑步、打球、跳操等，老人可以选择太极拳等柔和的运动。在饮食上，可以常吃羊肉、狗肉火锅；在炖肉时，放一些中药当调料，如肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等，肉熟后吃肉喝汤。也可以采用药粥的方式，仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分钟，去渣留汤，选粳米50~100克，放入药汤中，再加入适量的水煮粥，粥熟后，放入适量冰糖，即可食用，趁热喝最佳。对手足发凉只要适当调养，不会对生活造成影响。