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泡脚减肥省钱有效

2006年02月27日《燕赵都市报》

     春寒天气，人的身体饱受寒冷折磨。而且现代人饮食不均衡，生活不规律，加上无形的生活压力,往往会发生血液循环逐渐恶化，引起水肿现象，缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易因为虚冷症引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候泡泡脚再合适不过，既可以暖身，又能帮助血液循环，使积存的废物排出体外，还有助于消除失眠、头痛及压力。

    泡脚减肥，你需要准备以下物品：塑料水桶一个，大小适宜，方形的最好；一些入浴保温剂，如天然海盐或含精油的入浴保温剂都可，依各自的喜好而定；大塑料垫一块；保温热水瓶一个，装满热水备用。

    首先，在塑料垫上放一个塑料水桶，注入15—20厘米深的水，水温以41—42℃为宜，接着放入入浴保温剂。

    坐在椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15—20分钟。

    待水温渐渐变冷以后，将热水瓶中的热水倒入水桶中，继续泡，注意不要被热水烫伤。

    泡完后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，最后再喝些温水补充水分，可以促进新陈代谢。这个方法每天坚持，会有很好的收效。

(狐文)